Estas son las preguntas frecuentes de personas que quieren empezar a correr: ¿Qué necesito para correr? Photo by Dmitry on Pexels.com Para empezar a correr lo único que necesitas son unos buenos tenis diseñados para tu tipo de pie. Encontrar tenis correctos aunque no lo parezca es la clave para correr mejor y no lastimarte. ... Leer más →
Para atletas o personas que quieran empezar a correr si se recomienda tomar descansos. Correr tiene muchos beneficios y muchas veces podemos caer en un exceso de entrenamientos. En lo personal, yo creía que entre más corría, mejor iba a ser mi rendimiento. Con el tiempo me di cuenta de que no era así. Después... Leer más →
Buena hidratación La hidratación para los corredores es de las cosas más importantes y muchas veces descuidamos esta parte. Aquí te dejamos tres consejos para que rindas más en tus entrenamientos y carreras. Para tu primera hora de entrenamiento, toma 2 vasos de agua 15 minutos antes de empezar a correr. Procura no tomar grandes... Leer más →
Locosxcorrer 